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排出力!!怖いのはコロナウイルスだけじゃない

■2020/05/11 排出力!!怖いのはコロナウイルスだけじゃない
排出力!!怖いのはコロナウイルスだけじゃない
こんにちは〜〜〜

みなさんお元気ですか???

今日は暑い〜〜〜1日

時は刻々と進んでいますね

奄美大島、沖縄は
梅雨入りと報道がありました。

今は嫌な季節!!
アーユルヴェーダにとっては良い季節

本当ならこの3月4月5月
体の中の老廃物をしっかり出して
梅雨に向かいたかったですね

アーユルヴェーダとは
排出のトリートメントです。
もっとも重要な時期に・・・会えない・・・

体に水が溜まる時期がやってきます。
体に不要な水が溜まると
濁り、脂肪へと・・・

滞る川を思い浮かべてください。
流れているうちはいい
滞ると濁り悪臭を漂わせる
ヘドロになり堰きとめる

体も同じです!!

水分が流れていなくてはならない

水をたくさん飲んでも水分が摂取できるか?
入り口があれば、出口も必要です。

飲んで出す力です。(排出力)

みなさんのケアができない今は・・・
自分メンテナンス!を

水分を取ることはもちろん
体を動かして流れの手伝いをしてあげること

ストレッチ
足は、つま先を伸ばす、戻す(足首と足の裏が90度)
ここのポイントは
しっかり戻すこと(血流は戻すときに上がるのです)

マッサージ
足ではない!
お腹にオイルを少し塗り(横になってやるときは服の上から)
腸を動かすように、はがすように(鶴太郎さんまでは・・・笑・軽くでOK)
年齢的にも内臓は下がってきてます。
重なってきてます。隙間を開けてあげてください。
横になってやるとやりやすいです。
刺激を与えること(妊婦はNG)

食事・・・

なぜ? むくむ?
塩分の取りすぎ
長時間の同じ姿勢
冷え
ストレス
このストレス!!Avalonの水たまりの方々はコレが大きいよね〜
(ストレス太り!これはまた後日)

食事
たんぱく質
ビタミンB群
カリウム

カリウム=きゅうりと思いがち!
 
でも体を冷やす効果もあるので気をつけてね
アボガド、メロン、バナナ、イモ類、寒天、すべてをバランス良く

今なら山菜!!!!!!もOK

伝えたいことはたくさんある

老廃物を外に出す!!

梅雨に入ると気分が落ちる
心に水も溜まる
自粛というストレス
一番心配なのが・・・心が壊れてしまうこと(鬱)
ここは私の一生の課題(母が残した課題)

みんなには元気でいてほしいから
やれることをやろう!!

怖いのは、コロナウイルスだけじゃない




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