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五月病対策

■2019/05/07 五月病対策
五月病対策
おはようございます。

GW があけて…
嫌だな症候群!!でてませんか?

Avalon は後半営業再開して
昨日もGWだけを楽しむために髪色を変えた方
をお迎え(^O^)しました。

各地にそんな方々がたくさんいたよう〜

その中で、GWあけは…電車がとまる

飛び込む
魔がさす
いわゆる…
5月病が多くなるとき

それは…

心と体

どんな生活をしていたか?
にもよります。

乱れた生活
乱れた食事

が病気を呼ぶのです。

振り返ってみて…

ずっと家にいた?
朝夜逆転?
食事は?
添加物?食べない?
テレビから…
携帯動画から…
離れない?

そして、悲劇のヒロイン化…(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

5月病対策

まずは…お水をのんで
外の空気を吸おう!
深呼吸
体を動かしてみよう!
軽いストレッチ
できれば、汗をかいてみよう!
運動

そして、食事
インスタントを止めよう
単食 (ひとつのもの)を止めよう

生活
朝起きて、夜寝る

さあ、やってみよう〜






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