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本日も乾燥注意報!

■2019/01/23 本日も乾燥注意報!
本日も乾燥注意報!
乾燥 乾燥 乾燥注意 !!

サロンの花壇も乾燥...


一級河川も干上がり...

体 は粉がふき...

痒い...

たいへーん!!!

今回はアーユルヴェーダオイル♡

経皮吸収して、血流、代謝の流れを促します^ ^

もちろん肌の表面もしっとりと保湿✨

お洋服も化繊配合の物が多いのでどうしてもカラダの表面の油分も吸い取られてしまいます

なので保湿を!


毎日の食事もなるたけ乾燥しているものは控える...

例えば
パン、お菓子など乾燥しているものはNG...

もし食べるのであれば、良質な油分、
スープなどの水分のあるものと一緒に摂取を✨✨

乾燥した物ばかりだと体内の水分が奪われてしまいます...


また、
温かい消化のよいもの
良質な油
骨のついたお肉のスープなどオススメ!!

韓国料理のサムゲタンもオススメです♡

飲み物 はお茶やコーヒーは意外と利尿作用が高いので
お湯や、ホットミルク などもいいかもです

水分も摂取して、排泄することで体内の循環がよくなります!

美、健康は1日にして成らず!

毎日の積み重ねが大切です♡




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