今日は幸せホルモンのお話。
現代は特にストレスにさらされる事が多いですよね...
そしてストレスの原因も人それぞれ...
少しでも和らげる事が出来れば日々のモチベーションも変わっていきますよね♡
そこでストレスを和らげる効果のある幸せホルモンを活発に✨✨✨
ではどーしたらいいの?
方法は沢山あり、その名の通り「幸せ〜♡」と感じる事ででます。
なのでそう感じる事をしたらいいのです!
例えば...
・マッサージを受けにいく
(機械ではなく、人の手で直接が大切)
・美味しい物をご褒美に食べる
・大好きな人と話す
・ペットとイチャイチャする
・感動する映画を観る
などなど...
何気に今ある生活の中にもあるかと思います♡
スグに実践し易いものもあるので是非試してみてくださいませ〜^ ^
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オリエンタルエステ Avalon
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