さいたま市岩槻のエステ|オリエンタルエステAvalonの夏日

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夏日

■2018/05/01 夏日
夏日
こんにちは!
今日は夏日で
外よりサロンの中のが涼しいくらいです^ ^
洗濯物が乾くのが早くて嬉しい♡

さて今日は暑いからと、ついつい麺類などの簡単な食事で済ませたり冷たい飲み物をたくさん摂ったりしてしまいがちのお話...

ビタミンやミネラル・たんぱく質などの不足、冷房による自律神経の乱れは体調を崩しやすくなります。

暑いとさっぱりした物が恋しくなりますが、なるべく火を使った料理を食べてカラダを冷やし過ぎない様に気をつけてください☆

小麦にはカラダを冷やす作用があるので食べ過ぎには要注意!!

果物やアイスが食事代わりという人もいますが、
暑さで消費されるビタミンがさらに不足し、疲れがひどくなることも。
ビタミン豊富なアスパラ、シソ、枝豆などなど...野菜をしっかりとって疲れ知らずなカラダに♡

暑くなるとシャワーで済ませてしまう方も多いと思いますがお風呂にしっかり入り、その日の浮腫、冷えはその日のうちにとってあげると代謝もアップし、より健康なカラダに近づきます^ ^

オーナーもお客様に口すっぱく「湯船に浸かってください」と申しておりました。

ぬるめのお湯で、20分程度入り、湯上りに水分補給を忘れずに!

常温のお水を沢山摂取し沢山排出する...

少しでも皆様が健康になります様に!!

代謝を促進させるハーバルボールもオススメです♡

¥26,000+tax




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